1.7 Tu Contrato Yin (40 minutos)

Qué harás: escribir tu Contrato Yin, un documento corto, específico y personal que fija tu objetivo de 30 días, tu tiempo real, tus límites éticos y tu compromiso. Es el entregable del módulo 1.

Antes de empezar: ten delante tu ritmo (lección 1.4), tus puntuaciones (lección 1.2) y tu mapa (lección 1.6). No pongas tu dirección, tu teléfono, el nombre de tu centro ni datos de otras personas.

Paso 1 · Piénsalo tú solo (10 minutos)

Sin pantalla, en papel, contesta: ¿qué quiero lograr en los próximos 30 días que pueda enseñar? ¿Cuántas horas reales tengo? ¿Para qué no quiero usar IA? ¿Qué me comprometo a hacer y qué hago si una semana sale mal?

Paso 2 · Escríbelo (20 minutos)

Copia la plantilla y rellénala con tus palabras:

# Contrato Yin

Cómo quieres que te llamemos:
Edad:
País (opcional):

## Mi interés
Área o problema que me motiva:

## Mi objetivo de 30 días
Quiero lograr:
Sabré que lo he logrado si:

## Mi disponibilidad real
Horas por semana (las que he tenido de verdad):
Días y momentos fijos:

## Lo que sé hacer
-

## Lo que necesito aprender
-

## Mis límites con la IA
No usaré IA para:
Sí la usaré para:

## Mis límites éticos
-

## Mi compromiso
Me comprometo a:
Si una semana falla, haré:

Fecha:
Firma (tu nombre):

Paso 3 · Pruébalo (10 minutos)

Repasa tu contrato con esta lista. Cada respuesta tiene que ser «sí»:

• Específico. Mi objetivo de 30 días dice qué voy a tener hecho y cómo sabré que está hecho (no «aprender mucho»).
• Realista. Mis horas son las que he tenido de verdad, y mi objetivo cabe en ellas.
• Personal. Solo yo podría haber escrito estas líneas: mencionan mi entorno, mi proyecto o mi experiencia.
• Honesto. En «Lo que sé hacer» no hay nada que no pueda demostrar, y en «Lo que necesito aprender» hay cosas reales.
• Con límites. Hay al menos dos usos de la IA que no haré, y por qué.
• Con plan B. Sé qué hago en una semana mala.

Si quieres, puedes pedir a una IA que critique tu contrato («señálame las tres líneas más genéricas y por qué»). No le pidas que lo escriba: dejaría de ser tuyo y no pasaría la prueba de la explicación en voz alta.

Cómo se evalúa

Qué te llevas: un contrato que usarás de brújula en todo el curso y que revisarás en el módulo 5.

Error común: escribirlo para «quedar bien» ante quien lo lea. Un contrato bonito e imposible es peor que uno modesto que cumples.